FITNESS

struttura

5 sale dedicate, per poter soddisfare le preferenze di ognuno.
Fitness è salute a 360°: brucerai grassi, darai tono ai tuoi glutei e ballerai in gruppo, ma potrai anche lavorare sulla tua postura, praticare pilates oppure diventare un atleta completo e funzionale.
Pedalerai nella sala esclusiva indoor cycling o remerai nella indoor rowing room.

Funzionale

Attività che permette un allenamento completo sotto ogni profilo. Alta intensità cardiaca,  coordinazione e tonificazione muscolare con sovraccarichi e corpo libero.

Cardio & TONE

Attività attraverso le quali è possibile aumentare i battiti del tuo cuore lavorando con step o a corpo libero. Inoltre, è possibile anche partecipare a classi mirate a tonificare il tuo apparato muscolare con particolare attenzione per glutei addome e gambe, attraverso l’utilizzo di bilancieri e piccoli pesi.

Rowing

Attività in cui è possibile remare a tempo di musica, aumentare i battiti cardiaci cuore e sprigionare tanta energia. Inoltre, l’allenamento prevede anche circuiti fitness.

Spinning

: Attività aerobica/anaerobica su bicicletta stazionaria.
Velocità di pedalata con intensità e resistenza variabile, accompagnato dalla musica farà il resto.

Pilates, yoga, posturale

Protocollo di esercizi svolti con dei principi specifici quali respirazione, fluidità e controllo del corpo per migliorare la tonicità di tutta la muscolatura profonda; yoga dinamico che, anziché far eseguire le posizioni in una semplice successione, le collega in un flusso; ginnastica correttiva per aiutarti ad uscire dal dolore fisico e dare sollievo alle tue articolazioni, riallineamento del rachide attraverso la tecnica della ginnastica posturale

Dance

Attività coreografiche, da zumba a salsa, che permettono di allenarsi divertendosi a passi di danza, con un elevato consumo calorico e mantenendo i muscoli sempre sotto stress.

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altro in piscine & palestre

FITNESS

Settore fitness: rimanere  in forma divertendoti!
 

PISCINA

Settore acqua: dal nuoto libero dell’acquafitness, tutte le attività per l’allenamento acquatico!

SALA ATTREZZI

Settore forza: qui potrai aumentare la forza migliorando  qualità muscolare ossea e metabolica.

PISCINA ESTERNA

La nostra oasi di relax per la tua estate

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