SALA attrezzi

struttura

La nostra sala pesi è strutturata in un’unica ed ariosa sala da 400 mq che affaccia sulla piscina, interamente attrezzata con materiale Technogym, nella quale sono disponibili macchinari cardio, zona funzionale ed attrezzi pure strength per ottenere il tuo obiettivo.
Non sarai solo! Durante tutto l’orario è sempre possibile contare sulla presenza dei nostri istruttori, per massimizzare il tuo tempo e il tuo allenamento, in totale sicurezza.

Cardio

Attività di resistenza che richiede uno sforzo moderato per un periodo di tempo prolungato, ottima per l'allenamento del sistema cardiocircolatorio e per tenere sotto controllo il grasso corporeo

FORZA

Allenamento con sovraccarichi utile allo sviluppo della forza; tra i suoi benefici vi sono il miglioramento del metabolismo basale ed è un'ottimo strumento per la prevenzione dell'osteoporosi

FUNZIONALE

Allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche e coinvolgono più articolazioni. Se vuoi uscire dalla routine di un allenamento di soli pesi, hai trovato il tuo nuovo work out.

CORPO LIBERO

Attività che si strutturano senza l’uso di sovraccarichi, bensì sfruttando il proprio stesso peso per un allenamento più naturale e fisiologico

TEAM

Luca

Luca

Laureato in scienze motorie presso lo IUSM di Roma, istruttore e personal trainer.

Angelo

Angelo

Laurea in scienze motorie e sportive presso Università degli Studi dell’Aquila.

Master di primo livello in “ personal training kinesiology and metabolic disease” presso Università degli Studi dell’Aquila. Personal trainer e Istruttore fitness

Valerio

Valerio

Personal trainer, tra i suoi ambiti preferiti ci sono ll’allenamento funzionale, l’allenamento con i pesi e la ginnastica posturale, della quale ho conseguito anche la Specialist Certification Elav.

Alessio

Alessio

Laureato in scienze motorie presso l’Università Degli Studi “Foro Italico” di Roma. Istruttore e Personal Trainer di calisthenics e allenamento funzionale.

altro in piscine & palestre

FITNESS

Settore fitness: rimanere  in forma divertendoti!
 

PISCINA

Settore acqua: dal nuoto libero dell’acquafitness, tutte le attività per l’allenamento acquatico!

SALA ATTREZZI

Settore forza: qui potrai aumentare la forza migliorando  qualità muscolare ossea e metabolica.

PISCINA ESTERNA

La nostra oasi di relax per la tua estate

SPA

Percorso benessere e relax

Orari

DAL LUNEDì al venerdì

8.30 / 22

sabato

8.30 / 20

domenica

8.30 / 13.30

contatti

Compila il form per richiedere informazioni sulle attività che potrai svolgere presso la nostra struttura. Ti forniremo una panoramica dettagliata di tutte le offerte e i corsi tenuti presso la palestra

CHIAMACI AL SEGUENTE NUMERO DI TELEFONO

06 9093673

Chatta con noi
Invia